Systema: Die altrussische Kampfkunst aus Faustkampf, Ringkampf und Schwertkampf -

Description: Als Systema wird eine russische Kampfkunst, die das Erlernen der Verteidigung (mit oder ohne Waffe) gegen einen oder mehrere Angreifer beinhaltet, bezeichnet. Darüber hinaus wird die Funktion der Psyche, unsere Körpersprache sowie unser Verhalten in Stresssituationen genauer betrachtet und analysiert.

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