Alexander-Technik (Birgit Fuchs)

Description: Von Natur aus hat der Mensch die Fähigkeit, sich gut koordiniert und harmonisch zu bewegen. Auf die inneren und äußeren Reize der heutigen Zeit reagieren wir jedoch zunehmend mit Anspannung. Gewohnheiten und Muster schleichen sich ein, die die natürliche Koordination des Körpers stören. Verspannungen, Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen, Mattheit, Nervosität, Gelenkprobleme, Ischias, Bandscheibenvorfälle, Bluthochdruck usw. sind häufig die Folge. Entscheidend dabei ist, dass wir der Art und Weise, wie wir mit uns selbst umgehen, nur wenig Aufmerksamkeit schenken. Tagein, tagaus gehen wir unseren Beschäftigungen mit der meist immer gleichen Anspannung nach. Unsere Bewegungen wirken angestrengt und mühsam. Das Wissen allein um unsere Verhaltensmuster ist jedoch nicht ausreichend, da wir meist nicht gelernt haben, wie wir uns besser bewegen und koordinieren können. Die Alexander-Technik eröffnet uns einen Weg, der aus dieser Sackgasse hinausführt.

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